¿Puede comer chiles durante el embarazo? ¿Hay riesgos para la salud?

Nuestro objetivo siempre es mantener una relación directa con nuestros clientes, trabajando juntos para discutir y enfrentar problemas. Todos los días recibimos todo tipo de preguntas, y una de las más importantes que hemos recibido es sobre el consumo de chiles y alimentos picantes durante el embarazo.

Muchas mujeres que esperan cambiar por completo sus hábitos alimenticios, a veces influenciado por los cuentos de viejas esposas. Es natural esforzarse por hacer lo mejor para mantener un embarazo saludable, pero también es importante no tomar medidas drásticas y contraproducentes. Informarse es lo mejor que puede hacer, y estamos aquí para ofrecerle los hechos que necesita y desacreditar los mitos.

¿Puedo comer alimentos picantes mientras estoy embarazada?

Comer alimentos picantes durante el embarazo no representa un riesgo para la salud de su pequeño. Más bien, es aconsejable evitar los alimentos fritos, pizza, dulces, consumir carbohidratos con moderación (pizza, pan, pasta, arroz), y priorizar la carne blanca, el pescado, las frutas y verduras, todos los alimentos ricos en proteínas y vitaminas.

¿Puedes comer chiles después de dar a luz?

Mantenga una dieta saludable como lo haría durante el embarazo. La diferencia es que su dieta podría influir en el sabor de la leche materna, lo que podría provocar una reacción positiva o negativa del bebé. Si después de consumir chiles, experimenta dolores punzantes en el estómago o durante la lactancia, el bebé muestra signos de dolor de estómago, limitar su consumo o evitarlo por completo durante unos meses.

Hay mujeres en muchos lugares del mundo donde reina la cocina picante que continúan consumiéndola durante el embarazo. Lo importante es comer alimentos saludables y mantener una dieta equilibrada. Los chiles son beneficiosos para su salud, pero como todos los alimentos, es importante no exagerar.

Antes de cambiar su dieta, es importante en cualquier caso consultar a su médico.