Los chiles para combatir la hipertensión y la presión arterial alta

¿Qué es la hipertensión?

Prevención de la hipertensión arterial

Chiles para combatir la hipertensión arterial

Capsaicina

¿Qué es la hipertensión?

La hipertensión arterial es una de las enfermedades más comunes en los países industrializados.

Más de 10 millones de personas padecen esta enfermedad, la mitad de las cuales desconoce su estado. La hipertensión es una condición en la que la presión arterial en las arterias se eleva, obligando al corazón y otros órganos a tener que trabajar más duro y reducir su eficiencia.

Como muy probablemente no, es el factor de riesgo prevenible número uno para la muerte en el mundo y puede causar:

Isquemia;
Ictus;
Enfermedad cardiovascular;
Embolia pulmonar;
Enfermedad crónica real;

La presión arterial alta es en la mayoría de los casos causada por un estilo de vida poco saludable, la obesidad, el consumo de alcohol y el tabaquismo, que se puede contrarrestar cambiando los hábitos. En algunos casos, sin embargo, es necesario ver a un profesional antes de que la situación empeore. 

Prevención de la hipertensión arterial

Como ya se ha dicho, la mayoría de los casos de hipertensión arterial son causados por hábitos poco saludables. La Organización Mundial de la Salud (OMS) tiene un conjunto de pautas para tratar la hipertensión arterial con instrucciones para intervenciones no farmacológicas para aquellos que no muestran otros factores de riesgo.

Controlar el peso corporal:

Limitar el consumo de alcohol;
Evitar fumar;
Limitar las condiciones estresantes;
Reducir el consumo de sal y grasas animales (contienen colesterol);
Siga una dieta rica en magnesio y potasio (granos, frutas, verduras...)

Hacer ejercicio regularmente;

Chiles para combatir la hipertensión arterial

Según el urólogo y el andrólogo Aldo Franco De Rose, añadir chiles a su dieta es un remedio natural conveniente y eficaz.

Los chiles reducen la presión en las arterias y por lo tanto son beneficiosos para el corazón. Al ser un afrodisíaco súper poderoso, no sólo son capaces de condimentar su vida, pero son particularmente útiles para sentirse más saludable gracias a sus ya conocidas propiedades digestivas y anti-inflamatorias.

Capsaicina

Los efectos de esta sustancia han sido verificados en sujetos de prueba, que fueron alimentados con una dieta rica en capsaicina. Este compuesto es capaz de activar un canal receptivo que se encuentra en el revestimiento de los vasos sanguíneos, lo que conduce a un aumento en la producción de óxido nítrico, una molécula que puede proteger los vasos sanguíneos de la inflamación y la disfunción. Además, es capaz de reducir las células tumorales cancerosas, desencadenando el proceso de apoptosis que lleva a las células a autodestruirse.

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